Вот же грусть-беда.
Когда я сытая, кажется, что не худею, что всё напрасно. Даааже если по калорийности всё очень ок. У меня на день, с учётом всего сожранного пока 982кк.
Как бы себя убедить, что не хотеть постоянно есть, это нормааааально.

Давайте, для чистоты эксперимента опишу уже сожранное.
Каша овсяная+мюсли = 180кк

Хотелось безумно жрать, причем это было то, что, лол, называется психологический голод.
Съела бутер с творожным сыром. (Гы, а вам на диете слабо есть бутерброды?) =70кк.
Не наелась.
Сделала себе какао=75кк.
Догналась 9ю граммами конфетки. Калорийность конфетки я не знаю, но она из той кондитерки, у которой можно 500кк смело брать. 45кк

Итого "завтрак": 370кк. НАЕЛАСЬ.

Ну всё остальное, ясное дело, пойдет на остальной день. И творог, и банан, и бульон, и курица.

Честно, мне порой кажется, что как только я стала считать калории, то стала есть в разы больше. Если бы при этом стабильно не худела и не теряла в объемах, то начала бы беспокоиться.
Раньше как было: что-то ела на завтрак, как правило омлет. (щас просто не хочу. не потому что ащ-ащ калории). Могла купить батончик шоколадки по дороге, шоколадку в универе, при этом в универе ужиная. Получалось так, что по кол-ву еды я ела намного меньше, зато за счет всякой фигни калорий выходило намного больше, чем надо. Жаль, что не считала. а то интересно же.